Namastê!
Hoje decidimos abordar um pouco a questão da meditação.
Afinal o que é esta prática que, hoje em dia, é tão comum no mundo ocidental?
A meditação encontra-se focada em dois princípios: concentração e a contemplação. Não é possível associar a sua origem a um povo, sendo esta descrita desde o Egipto até ao povo Maia, passando pela Índia.
Apesar de ser associada às religiões orientais, a meditação pode também ser praticada como um instrumento para o desenvolvimento pessoal, fora do contexto religioso.
A meditação pode ser definida de diversas formas, contudo as formas mais conhecidas são:
- um estado em que a mente se torna vazia e sem pensamentos;
- prática de focar a mente num único objecto (por exemplo uma estátua, a própria respiração ou até mesmo numa vela ou mantra).
Quanto aos objectivos desta prática vão desde o relaxamento até à procura pelo Nirvana (estado de libertação do sofrimento, sendo uma supressão do apego aos sentidos, do material e da ignorância). Muitos dos praticantes têm tido melhoras a nível da concentração, consciência, autodisciplina e até redução de stress.
Resto de um bom domingo.
SM
Fontes:
Meditação - o que é?
Nirvana - estado espiritual supremo
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